myfysioArm heffen
Ba ngalasisi ya kiné na yo. Na ndako. Mokolo na mokolo.
Foto na cabinet → Fina na ndako → Kiné azali kolanda
myfysio
Bieke
Deze week
| Oefening | za | zo | ma | di | wo | do | vr |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| @exercise.chip.armRaise | · | · | · | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| @exercise.chip.bandPull | · | · | · | ✓ | ◐ | ✓ | ✓ |
| Moeilijkheid | · | · | · | 🙂 | 🙂 | 😐 | 🙂 |
Arm heffen
3 × 10
Elastiek trekken
2 × 20
Vandaag
1/2 ✓Elastiek trekken
👆 Tik op de foto na elke set
Esengeli na compte te, kokota mpe te: scanner code QR oyo kiné na yo apesaki yo, mpe ba ngalasisi na yo ezali awa.
Moto na yo ya maladi alobaka monoko na yo te? Application elobaka yango.
Yo osalaka na monoko na yo; ye akotia bilembo na monoko na ye. Banda français tii Darija, Lingála to Turc — code QR moko ekoki.
NederlandsFrançaisEnglishDeutschEspañolItalianoPortuguêsPolskiTürkçeالعربيةالدارجةLingálaKiswahiliSoomaaliትግርኛRomânăУкраїнськаРусский中文فارسی / دریБългарскиKurdîپښتوShqip
📈 Míná ndenge ozali kokola
Seansi nyonso ebakisaka bafoto ya sika. Omoni polele ndenge mouvement na yo ezali kobonga poso na poso — motivasyo ya malamu mpo na kokoba.
Lisolo na ngai
Naumelaki koleka mbula moko na lipeka oyo ekangamaki (épaule gelée). Poso na poso, kiné na ngai apesaka ngai ba ngalasisi ya kosala na ndako — mpe poso na poso, ekoma mercredi, nabosanaka ndenge nini ya kosala yango malamu. Kino mokolo abandaki kobeta ba foto na tango ya séance, tango nazalaki kosala ngalasisi, kaka na téléphone na ngai moko. Mbala moko, nayebaki malamu oyo nasengelaki kosala na ndako — mpe nasalaki yango solo. Momesano wana ya pete ekomaki application oyo. Mpe nkombo? Pene na mokili mobimba bakomaka 'physio' — myfysio, na lettre f, ezali losako na ngai epai ya misisa na ngai ya Flandre.
— mokeli ya myfysio