Arm heffen
تمرینهای فیزیوتراپیست شما. در خانه. هر روز.
عکس در کلینیک → تیک زدن در خانه → فیزیوتراپیست پیگیری میکند
myfysio
Bieke
Deze week
| Oefening | za | zo | ma | di | wo | do | vr |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| @exercise.chip.armRaise | · | · | · | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| @exercise.chip.bandPull | · | · | · | ✓ | ◐ | ✓ | ✓ |
| Moeilijkheid | · | · | · | 🙂 | 🙂 | 😐 | 🙂 |

Arm heffen
3 × 10

Elastiek trekken
2 × 20
Vandaag
1/2 ✓Elastiek trekken
👆 Tik op de foto na elke set
نیازی به حساب یا ورود نیست: کد QR فیزیوتراپیست خود را اسکن کنید و تمرینهای شما آماده است.
بیمار شما به زبان شما صحبت نمیکند؟ اپ صحبت میکند.
شما به زبان خودتان کار میکنید؛ بیمار به زبان خودش تیک میزند. از فرانسوی تا داریجه، لینگالا یا ترکی — فقط یک کد QR کافی است.
NederlandsFrançaisEnglishDeutschEspañolItalianoPortuguêsPolskiTürkçeالعربيةالدارجةLingálaKiswahiliSoomaaliትግርኛRomânăУкраїнськаРусский中文فارسی / دریБългарскиKurdîپښتوShqip
📈 بهتر شدن خود را ببینید
هر جلسه عکسهای تازه اضافه میشود. بهروشنی میبینید حرکت شما هفته به هفته بهتر میشود — بهترین انگیزه برای ادامه دادن.
داستان من
بیش از یک سال با شانه یخزده دستوپنجه نرم میکردم. هر هفته فیزیوتراپیستم تمرینهایی برای خانه میداد — و هر هفته، تا چهارشنبه، دقیقاً فراموش میکردم که چطور باید انجامشان دهم. تا اینکه او شروع کرد در جلسه، هنگام انجام تمرین، با موبایل خودم عکس بگیرد. ناگهان دقیقاً میدانستم در خانه چه کار کنم — و واقعاً هم انجامش میدادم. همان عادت ساده به این اپ تبدیل شد. و اسمش؟ تقریباً در همهجای دنیا «physio» نوشته میشود — myfysio با حرف f، ادای احترام من به ریشههای فلاندریام است.
— سازنده myfysio