myfysioArm heffen
Temrînên fîzyoterapîstê we. Li malê. Her roj.
Wêne li klînîkê → Li malê îşaret bike → Fîzyoterapîst dişopîne
myfysio
Bieke
Deze week
| Oefening | za | zo | ma | di | wo | do | vr |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| @exercise.chip.armRaise | · | · | · | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| @exercise.chip.bandPull | · | · | · | ✓ | ◐ | ✓ | ✓ |
| Moeilijkheid | · | · | · | 🙂 | 🙂 | 😐 | 🙂 |
Arm heffen
3 × 10
Elastiek trekken
2 × 20
Vandaag
1/2 ✓Elastiek trekken
👆 Tik op de foto na elke set
Hesab an têketin ne pêwîst e: koda QR ya fîzyoterapîstê xwe skan bikin û temrînên we amade ne.
Nexweşê we bi zimanê we naaxive? Sepan diaxive.
Hûn bi zimanê xwe dixebitin; nexweşê we bi zimanê xwe îşaret dike. Ji fransî bigire heta darija, lingala an tirkî — kodeke QR bes e.
NederlandsFrançaisEnglishDeutschEspañolItalianoPortuguêsPolskiTürkçeالعربيةالدارجةLingálaKiswahiliSoomaaliትግርኛRomânăУкраїнськаРусский中文فارسی / دریБългарскиKurdîپښتوShqip
📈 Xwe baştir bibîne
Her seans wêneyên nû lê zêde dike. Tu bi zelalî dibînî ka tevgera te hefte bi hefte çêtir dibe — motîvasyona herî baş a berdewamkirinê.
Çîroka min
Zêdetirî salekê ez bi milekî cemidî geriyam. Her hefte fîzyoterapîsta min temrîn didan min ji bo malê — û her hefte, heta roja çarşemê, min ji bîr dikir ka ez wan çawa bikim. Heta ku wê dest pê kir, di dema seansê de, dema min temrîn dikir, bi telefona min bi xwe wêne dikişandin. Ji nişka ve min tam dizanî ka ez li malê çi bikim — û min bi rastî jî dikir. Ew adeta hêsan bû ev sepan. Û nav? Hema li her derê cîhanê 'physio' tê nivîsandin — myfysio, bi 'f', silava min e ji bo koka min a flamanî.
— çêkerê myfysio